Puede que estés buscando explorar, vivir nuevas culturas o, simplemente, disfrutar de una escapada fuera de casa después de mucho tiempo. Al mismo tiempo, quizá estés en busca de esa ciudad perfecta, capaz de combinar calma y serenidad con la receta ideal para el bienestar.
No estarías solo. A nivel mundial, los viajeros gastaron 894.000 millones de dólares en 2024 en turismo de bienestar, es decir, viajes vinculados a la búsqueda de mantener o mejorar el bienestar personal. [1] Se trata de una industria que se prevé alcance un valor de alrededor de 1,35 billones de dólares en 2028. [2]
Con el objetivo de ayudar a quienes buscan bienestar a invertir su dinero donde realmente lo merece, hemos elaborado un índice exhaustivo de las mejores ciudades de bienestar de Europa. El análisis clasifica 100 de las ciudades europeas más pobladas en cuatro áreas clave: viajes, medioambiente, gastronomía y atractivos de bienestar, teniendo en cuenta aspectos como la contaminación acústica y atmosférica, el número de restaurantes y spas de 4 estrellas por kilómetro cuadrado, además de los espacios verdes disponibles.
Las ciudades obtuvieron puntuaciones altas, sobre un máximo de 100, cuando las condiciones eran ideales para la relajación.
Principales conclusiones:
- Ginebra, Suiza, es la mejor ciudad europea para una escapada de bienestar, con la puntuación global más alta (73,7) en los factores medioambientales, de viaje y de bienestar.
- Le siguen París (71,7), Burdeos (62,6), Atenas (59,1) y Lisboa (56,5).
- Ginebra cuenta además con el mayor número de spas con calificación de 4 estrellas o más por kilómetro cuadrado de la ciudad (3,11), seguida de París (2,68) y Barcelona (2,03).
- España alberga cinco de los 20 destinos libres de estrés más destacados, seguida de Francia y Alemania con tres cada una, y Reino Unido con dos.
- París, Francia, ofrece la mayor variedad de restaurantes de calidad (4 estrellas o más), con 91,08 por kilómetro cuadrado de la ciudad.
- Sheffield, Reino Unido, se sitúa como la ciudad menos relajante, con la puntuación global más baja (24,6), debido a su escaso espacio verde, pocos centros de bienestar y mayores niveles de contaminación.
- Entre las cinco últimas también se encuentran Basilea, Suiza (29,3), Padua, Italia (29,9) y Bristol, Reino Unido (30,0), todas ellas con una infraestructura de bienestar limitada o condiciones medioambientales complicadas.
¿Qué es el turismo de bienestar?
El turismo de bienestar hace referencia a los viajes asociados con el mantenimiento o la mejora del bienestar personal, según el Global Wellness Institute, [1] y ha crecido a raíz del aumento de personas preocupadas por su salud y bienestar desde la pandemia. [3] Hoy en día, algunos viajeros ya no buscan solo lugares que visitar, sino que buscan activamente destinos que les ayuden a relajarse, desconectar y recuperar el equilibrio.
¿Una escapada de bienestar es solo una escapada de spa?
No. El turismo de bienestar ya no depende únicamente de poder recibir un masaje o un tratamiento facial. [3] Son muchos los factores que influyen en el bienestar de un viajero, desde la densidad de población de una ciudad hasta el espacio verde disponible, aspectos medioambientales como la contaminación, y las ideas más tradicionales de bienestar, como el acceso a restaurantes o spas de calidad.
Por eso hemos creado un índice exhaustivo de escapadas urbanas de bienestar, reuniendo todos estos elementos para identificar los destinos que ofrecen las escapadas más libres de estrés de Europa.
Nuestra investigación evaluó una serie de factores para valorar cada destino y obtener una puntuación global del índice. Estos factores incluyeron la comodidad de los desplazamientos, medida a través del tiempo medio de trayecto entre el aeropuerto y el centro de la ciudad y las principales zonas turísticas, y la calidad medioambiental, basada en los niveles de contaminación del aire, acústica, lumínica y del agua, así como las horas de sol anuales.
También analizamos la oferta gastronómica, considerando el número de restaurantes con calificación de 4 estrellas o más por kilómetro cuadrado y el coste medio de una comida para dos personas en un restaurante de gama media, junto con los atractivos de bienestar, como la disponibilidad de espacios verdes públicos por kilómetro cuadrado y el número de spas con calificación de 4 estrellas o más por kilómetro cuadrado.
Cada factor recibió una puntuación sobre 100, lo que permitió comparar los destinos de forma equivalente. Estas puntuaciones se promediaron después para crear una puntuación global del índice, utilizada para clasificar cada destino en la tabla que aparece a continuación.
Las mejores ciudades para una escapada de bienestar
Desde las tranquilas calles de Ginebra hasta las refrescantes escapadas de París, estas son las ciudades que destacan por su sólida oferta de bienestar en conjunto, combinando facilidad de desplazamiento, calidad medioambiental, opciones gastronómicas y acceso a espacios verdes y spas para relajarse. A continuación, las mejores ciudades para unas vacaciones de bienestar, según las puntuaciones globales de nuestro índice.
| Top 20 de escapadas urbanas de bienestar en Europa | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Posición | Ciudad | País | Puntuación de Viaje | Puntuación Medioambiental | Puntuación Gastronómica | Puntuación de Atractivos de Bienestar | Puntuación final sobre 100 |
| 1 | Ginebra | Suiza | 90,9 | 75,0 | 36,1 | 100,0 | 73,7 |
| 2 | París | Francia | 54,5 | 80,9 | 79,8 | 53,7 | 71,7 |
| 3 | Burdeos | Francia | 82,9 | 83,7 | 48,5 | 24,4 | 62,6 |
| 4 | Atenas | Grecia | 65,9 | 70,2 | 59,4 | 33,5 | 59,1 |
| 5 | Lisboa | Portugal | 88,6 | 66,2 | 56,2 | 21,5 | 56,5 |
| 6 | Lyon | Francia | 77,2 | 68,9 | 52,2 | 24,9 | 56,3 |
| 7 | Bremen | Alemania | 97,7 | 76,3 | 34,8 | 3,8 | 53,4 |
| 8 | Zaragoza | España | 93,2 | 73,1 | 42,6 | 2,3 | 52,8 |
| 9 | Gotemburgo | Suecia | 88,6 | 82,1 | 25,1 | 3,0 | 52,6 |
| 10 | La Haya | Países Bajos | 70,4 | 77,3 | 28,2 | 12,7 | 51,3 |
| 11 | Murcia | España | 85,2 | 68,3 | 43,1 | 5,0 | 50,5 |
| 12 | Leipzig | Alemania | 81,8 | 71,4 | 36,6 | 6,1 | 50,3 |
| 13 | Essen | Alemania | 88,6 | 73,1 | 30,9 | 4,0 | 50,1 |
| 14 | Glasgow | Reino Unido | 92,0 | 72,0 | 27,8 | 6,2 | 49,8 |
| =15 | Viena | Austria | 86,3 | 73,4 | 27,5 | 4,7 | 49,4 |
| =15 | Nottingham | Reino Unido | 92,0 | 64,7 | 39,3 | 7,4 | 49,4 |
| 17 | Helsinki | Finlandia | 77,2 | 76,0 | 21,4 | 6,1 | 48,5 |
| 18 | Málaga | España | 94,3 | 64,6 | 37,0 | 4,5 | 48,4 |
| 19 | Valencia | España | 82,9 | 60,5 | 44,1 | 7,5 | 47,6 |
| 20 | Madrid | España | 73,8 | 66,2 | 38,0 | 5,9 | 47,4 |
Las ciudades europeas que se situaron como los destinos más libres de estrés en conjunto combinaban baja contaminación, buen transporte, amplios espacios verdes y un alto acceso a instalaciones de bienestar de calidad. Estos son los destinos a tener en cuenta si buscas una ciudad europea para bajar el ritmo y recargar energías:
1. Ginebra, Suiza
Con una puntuación final de 73,7, Ginebra se hace con el primer puesto como el destino europeo más relajante para una escapada de bienestar. La ciudad suiza ofrece el mayor número de spas con calificación de 4 estrellas o más por kilómetro cuadrado, con 3,11. Además, Ginebra cuenta con 7,84 espacios verdes públicos por kilómetro cuadrado, entre ellos el Parc de l’Ariana y el Parc Mon Repos, ideales para un entorno de bienestar perfecto. [4]
2. París, Francia
París ocupa el segundo puesto del índice de destinos de bienestar gracias a su excelente comportamiento medioambiental y sus instalaciones de bienestar de alta calidad. Con 2,68 spas de 4 estrellas o más por kilómetro cuadrado y niveles más moderados de contaminación del aire y acústica, París ofrece un entorno urbano tranquilo, ideal para desconectar. Con rincones tan bonitos como los jardines de la Torre Eiffel, perfectos para un picnic, París es un destino perfecto para una escapada relajante.
3. Burdeos, Francia
Otra localidad francesa, Burdeos, ocupa el tercer puesto con una puntuación global de 62,6, manteniendo un buen rendimiento en un amplio abanico de indicadores de bienestar.
La ciudad se beneficia de bajos niveles de contaminación del aire, acústica y lumínica, además de contar con 46 spas de 4 estrellas o más (0,93 por kilómetro cuadrado) y 1.349 restaurantes de 4 estrellas o más. Con 2.696 horas de sol al año, Burdeos disfruta de un clima agradable y constante que favorece la relajación tanto en interiores como al aire libre, desde retiros de spa hasta paseos tranquilos entre el verdor del Bordeaux Park, donde los visitantes pueden disfrutar del sol junto al aire notablemente limpio de la ciudad.
4. Atenas, Grecia
Atenas ocupa el cuarto puesto global, con un buen comportamiento en los niveles de contaminación del aire, las horas de sol anuales (2.919) y 47,30 restaurantes de 4 estrellas o más por kilómetro cuadrado de la ciudad. Aunque Atenas es una capital muy concurrida, su elevado número de spas de 4 estrellas o más (1,83 por kilómetro cuadrado) y su clima cálido contribuyen a su oferta relajante.
Entre las actividades más relajantes que se pueden disfrutar en Atenas está un paseo por el tramo costero de la Riviera de Atenas, con hermosas playas de arena rodeadas de idílicas palmeras. [5]
5. Lisboa, Portugal
Lisboa completa el top cinco con una puntuación de 56,5 en nuestro índice. Impulsada en la clasificación por sus 32,66 restaurantes de 4 estrellas o más por kilómetro cuadrado y 99 spas distintos con calificación de 4 estrellas o más, Lisboa ofrece un entorno costero tranquilo, ideal para desconectar. Con varias playas espectaculares a lo largo de la carretera de la costa, Lisboa es perfecta para una escapada relajante. [6]
¿Cuáles son las mejores ciudades europeas para una escapada de spa?
Como parte de la investigación, analizamos el número de spas con calificación de cuatro estrellas o superior en cada ciudad y calculamos su densidad por kilómetro cuadrado.
| Las mejores ciudades europeas para una escapada de spa | |||
|---|---|---|---|
| Posición | Ciudad | País | Número de spas de 4 estrellas o más por kilómetro cuadrado |
| 1 | Ginebra | Suiza | 3,11 |
| 2 | París | Francia | 2,68 |
| 3 | Barcelona | España | 2,03 |
| 4 | Atenas | Grecia | 1,83 |
| 5 | Lyon | Francia | 1,10 |
| 6 | Oporto | Portugal | 1,02 |
| 7 | Lisboa | Portugal | 0,99 |
| 8 | Burdeos | Francia | 0,93 |
| 9 | Zúrich | Suiza | 0,72 |
| 10 | Niza | Francia | 0,69 |
Ginebra no solo ocupa el primer puesto como mejor ciudad en general para una escapada de bienestar, sino que también aparece como el mejor destino para una escapada de spa. Aquí, los visitantes podrán elegir entre 50 spas distintos con calificación de 4 estrellas o más, lo que supone 3,11 por cada kilómetro cuadrado de la ciudad.
Muy cerca de Ginebra se encuentra París, con 2,68 spas de 4 estrellas o más por kilómetro cuadrado, seguida de Barcelona (2,03), Atenas (1,83) y Lyon (1,10). En conjunto, Francia destaca en la clasificación, con cuatro de las diez mejores ciudades para una escapada de spa, lo que subraya el atractivo del país como destino de referencia para el spa.
Por otro lado, Duisburgo, Tolón, Dublín, Padua y Dortmund registraron algunos de los números más bajos de spas de 4 estrellas o más por kilómetro cuadrado (entre 0,04 y 0,12).
Los peores destinos para una escapada de bienestar
En el extremo opuesto del índice se sitúan las ciudades algo más estresantes para los visitantes: aquellas con altos niveles de contaminación y un acceso limitado a la naturaleza y a instalaciones de bienestar.
| Las 20 peores escapadas urbanas de bienestar en Europa | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Posición | Ciudad | País | Puntuación de Viaje | Puntuación Medioambiental | Puntuación Gastronómica | Puntuación de Atractivos de Bienestar | Puntuación final sobre 100 |
| 1 | Sheffield | Reino Unido | 1,0 | 38,0 | 32,6 | 1,4 | 24,6 |
| 2 | Basilea | Suiza | 96,6 | 38,9 | 2,0 | 4,0 | 29,3 |
| 3 | Padua | Italia | 97,7 | 27,3 | 29,4 | 1,4 | 29,9 |
| 4 | Bristol | Reino Unido | 82,9 | 35,5 | 20,0 | 2,4 | 30,0 |
| 5 | Milán | Italia | 54,5 | 32,7 | 34,1 | 9,2 | 30,2 |
| 6 | Bournemouth | Reino Unido | 89,8 | 31,4 | 25,7 | 4,7 | 30,7 |
| 7 | Marsella | Francia | 77,2 | 31,4 | 33,3 | 3,8 | 30,8 |
| 8 | Amberes | Bélgica | 88,6 | 41,1 | 11,9 | 4,8 | 31,8 |
| 9 | Verona | Italia | 90,9 | 32,6 | 30,5 | 2,6 | 31,9 |
| 10 | Bruselas | Bélgica | 92,0 | 29,6 | 32,8 | 6,6 | 32,1 |
| 11 | Tirana | Albania | 56,8 | 32,8 | 41,3 | 10,4 | 32,4 |
| 12 | Cracovia | Polonia | 70,4 | 32,8 | 41,8 | 7,2 | 33,3 |
| 13 | Tesalónica | Grecia | 81,8 | 34,2 | 39,1 | 1,9 | 33,4 |
| 14 | Pristina | Kosovo | 69,3 | 32,6 | 51,0 | 1,8 | 33,9 |
| =15 | Nápoles | Italia | 94,3 | 30,3 | 40,9 | 4,6 | 34,1 |
| =15 | Busto Arsizio | Italia | 92,0 | 33,2 | 30,4 | 10,8 | 34,1 |
| 17 | Palermo | Italia | 65,9 | 37,7 | 43,2 | 3,4 | 34,4 |
| 18 | Liverpool | Reino Unido | 77,2 | 39,7 | 28,8 | 8,4 | 34,5 |
| 19 | Múnich | Alemania | 60,2 | 47,6 | 26,9 | 3,7 | 34,6 |
| 20 | Sofía | Bulgaria | 65,9 | 38,9 | 42,4 | 3,1 | 34,7 |
1. Sheffield, Reino Unido
Sheffield, Reino Unido, se sitúa como la peor ciudad europea para una escapada de bienestar, condicionada por unos niveles complicados de contaminación acústica y lumínica, y una disponibilidad modesta de espacios verdes en comparación con las ciudades mejor situadas del índice. Aunque Sheffield se beneficia de la campiña cercana, la propia ciudad ofrece solo 13 spas de 4 estrellas o más y 17 espacios verdes públicos designados, lo que deja a los visitantes con pocas oportunidades de relajación dentro de la zona urbana.
2. Basilea, Suiza
Basilea, Suiza, aparece entre las cinco últimas debido a una combinación de problemas medioambientales y falta de infraestructura de bienestar. Con 20 espacios verdes (solo 0,12 por kilómetro cuadrado) y relativamente pocos spas de calidad (0,15 por kilómetro cuadrado), los viajeros cuentan con menos opciones para el descanso y la recuperación. Sus niveles de contaminación también sitúan a Basilea por debajo de muchas otras ciudades europeas, lo que se traduce en un perfil de bienestar menos favorable.
3. Padua, Italia
Con la puntuación medioambiental más baja de todo el estudio (27,3) y solo 29,9 en la puntuación global, Padua, Italia, aparece en la lista de peores destinos europeos para una escapada de bienestar. Con 29 espacios verdes públicos y cuatro spas de 4 estrellas o más, se convierte en un entorno mucho más estresante que los que encabezan la lista.
4. Bristol, Reino Unido
Bristol, otra ciudad del Reino Unido, obtiene una puntuación final de 30, con niveles de contaminación acústica y lumínica entre los más altos de todo el conjunto de datos, además de contar con solo 1.852 horas de sol anuales (917 menos que Ginebra). Pese a ofrecer 769 restaurantes locales de 4 estrellas o más (2,20 por kilómetro cuadrado), la ciudad solo cuenta con 21 spas de calidad, es decir, apenas 0,06 por kilómetro cuadrado.
5. Milán, Italia
Cerrando las cinco peores localidades para una escapada de bienestar, con una puntuación de 30,2, Milán registra condiciones medioambientales complicadas, además de ofrecer solo 0,31 espacios verdes públicos y 0,41 spas de 4 estrellas o más por kilómetro cuadrado de la ciudad.
Cambios a lo largo del tiempo
Este nuevo índice revela cambios drásticos respecto a nuestra clasificación anterior de 2021, ya que este año son Ginebra, París y Burdeos quienes lideran la tabla. En el extremo opuesto, ciudades como Londres y Roma, anteriormente entre las menos relajantes, se sitúan ahora cómodamente en la zona media, mientras que nuevas incorporaciones como Sheffield, Bristol y Basilea aparecen entre los destinos con menor puntuación. Estos cambios reflejan transformaciones más amplias en la infraestructura de bienestar, las condiciones medioambientales y la inversión pública en las ciudades europeas.
A medida que el turismo de bienestar sigue creciendo, elegir un destino que realmente favorezca el descanso y la recuperación es cada vez más importante. Ya sea por el aire limpio de Helsinki, el sol de Valencia, o los espacios verdes de Viena, Europa ofrece una amplia variedad de escapadas urbanas que se adaptan a distintos estilos de relajación.
Metodología
Entre noviembre y diciembre de 2025, analizamos 100 de las ciudades europeas más pobladas según World Population Review, a partir de un amplio conjunto de indicadores medioambientales, de viaje y de bienestar. Se excluyeron las ciudades de Rusia, Ucrania y Bielorrusia debido al conflicto en curso en Ucrania.
Estos incluyeron:
Puntuación de Viaje
- Tiempo medio desde el aeropuerto hasta el centro de la ciudad o el principal destino turístico, sobre 100
Puntuación Medioambiental
- Niveles de contaminación del aire, acústica, lumínica y del agua, sobre 100
- Horas de sol anuales medias, sobre 100
Puntuación Gastronómica
- Coste medio de una comida para dos personas en un restaurante de gama media, sobre 100
- Número de restaurantes con calificación de 4 estrellas o más, sobre 100
Puntuación de Atractivos de Bienestar
- Número de espacios verdes públicos, sobre 100
- Número de spas con calificación de 4 estrellas o más, sobre 100
Estos datos se recopilaron de fuentes públicas, entre ellas Numbeo, Google y Weather and Climate.
Para garantizar una comparación justa entre ciudades de distintos tamaños, varias métricas, entre ellas las instalaciones de bienestar, los restaurantes y los espacios verdes, se calcularon por kilómetro cuadrado.
A cada métrica se le asignó una puntuación sobre un máximo posible de 100. La puntuación final de relajación se calculó a partir de la media de cada métrica en cada ciudad, sobre un máximo de 100 puntos, donde una puntuación más alta representa un entorno más relajante.
Fuentes
[1] Global Wellness Institute, «¿Qué es el turismo de bienestar?», 2025
[2] Forbes, «Tendencia global del bienestar», 2025
[3] National Geographic, «Turismo de bienestar», 2023
[4] Geneva, «Paseos por parques y jardines»,
[5] Visit Greece, «Riviera de Atenas»
[6] Visit Portugal, «Región de Lisboa»
