Schlafqualitätsbewertungen: Die besten Übernachtungsmöglichkeiten in Großbritannien, den USA und Europa

Hast du Schwierigkeiten einzuschlafen, wenn du an einem neuen Ort bist? Du bist nicht allein. Für viele Reisende kann der „Erste-Nacht-Effekt“ dazu führen, dass sie sich nachts hin und her wälzen, am nächsten Tag benommen sind und aufgrund der neuen Umgebung nicht abschalten können. Dies ist einer der Gründe, warum Anbieter von Unterkünften so viel Zeit in hochwertige Bettwäsche investieren und eine komfortable und entspannende Umgebungen für ihre Gäste schaffen möchten. Aber während einige den Gästen ein erfrischtes Gefühl hinterlassen, ist dies bei anderen nicht der Fall. Um mehr über die Schlafqualität von Reisenden zu erfahren, haben wir über 2,5 Millionen TripAdvisor-Rezensionen nach den Bewertungen analysiert, die Gäste ihrer Unterkunft in Hotels in den USA, Großbritannien und Europa gegeben haben.

Die Städte, die Besuchern den besten Schlaf bieten

Unsere Studie hat die Daten von 50 beliebten Touristenstädten in den USA, Großbritannien und Europa analysiert und festgestellt, dass Rom Besuchern im Durchschnitt die beste Nachtruhe bietet. 

Die durchschnittliche „Top 100“-Unterkunft in Rom wird von Gästen, die die italienische Hauptstadt besuchen, mit 4,50 von fünf Sternen für „Schlafqualität“ bewertet, wobei zwei Drittel (66,3%) der „Schlafqualität“-Bewertungen in Rom fünf Sterne geben.

Lissabon und Prag haben die zweithöchste durchschnittliche Schlafqualität unter den „Top 100“-Unterkunftsanbietern. 

Im Durchschnitt erhielten die Hotels, Hostels und andere Unterkunftsarten in Lissabon und Prag von den TripAdvisor-Rezensenten 4,47 von fünf Punkten für die „Schlafqualität“, wobei 64,9% der „Schlafqualität“-Bewertungen sowohl in Prag als auch in Lissabon fünf Sterne erhielten. Prag hat jedoch einen etwas höheren Prozentsatz an Ein-Stern-Bewertungen – Prag 1,9% im Vergleich zu Lissabon 1,8%.

Als Abrundung der Top 3 wurde Paris als drittbeste Stadt für „Schlafqualität“-Bewertungen unter den analysierten bewertet. Unterkünfte in Paris erhielten von Besuchern eine durchschnittliche Bewertung von 4,44 von fünf möglichen Punkten, wobei 61,5% der „Schlafqualität“-Bewertungen den Pariser Unterkunftsmöglichkeiten fünf Sterne verliehen.

Die Top 10 Städte für Schlafqualitätsbewertungen

Rang	Stadt	Land	Durchschnittliche Bewertung der Schlafqualität	Prozentsatz der gegebenen Bewertungen 5*
1	Rom	Italien	4.50	66.3%
2=	Lissabon	Portugal	4.47	64.9%
	Prag	Tschechien	4.47	64.9%
3	Paris	Frankreich	4.44	61.5%
4	Budapest	Ungarn	4.43	62.0%
5=	Florence	Italien	4.41	61.8%
	Wien	Österreich	4.41	60.5%
6=	Washington D.C.	USA	4.40	74.4%
	Venedig	Italien	4.40	61.7%
7=	Amsterdam	Holland	4.38	62.1%
	Istanbul	Türkei	4.38	61.0%
8	Krakau	Polen	4.37	57.1%
9=	Chicago	USA	4.35	73.4%
	London	England	4.35	61.6%
10	Boston	USA	4.34	72.3%

Die Städte, die Besuchern den schlechtesten Schlaf bieten

Am anderen Ende der Skala hat unsere Studie ergeben, dass Unterkünfte in Kopenhagen Besuchern die niedrigste durchschnittliche Schlafqualität bieten. Bewertende auf TripAdvisor geben Unterkünften in der dänischen Hauptstadt eine durchschnittliche Schlafqualitätsbewertung von 4,02 von fünf Sternen, wobei fast jede 20. (4,7%) der „Schlafqualität“-Bewertungen einen Stern vergeben.

Las Vegas kommt nur ein wenig besser davon, auf dem zweitletzten Platz der 50 analysierten Städte. Unterkünfte in ‘Vegas’ haben im Durchschnitt 4,03 von fünf Sternen, laut ehemaligen Gästen der Stadt, wobei einer von 50 (2%) der Bewertungen von Vegas nur Ein Stern ist.

Während diejenigen, die Birmingham (UK) besuchen, die „Top 100“-Unterkunftsmöglichkeiten mit Bewertungsergebnissen für die Qualität des Schlafs, den die Gäste während ihres Aufenthalts erhielten, als die drittschlechtesten bewerteten  Birmingham (UK) erhält im Durchschnitt nur 4,04 von fünf Sternen, wobei fast jede zwölfte (7,5%) „Schlafqualitäts“-Bewertung der zweitgrößten Stadt Großbritanniens einen Stern gibt.

Die 10 schlechtesten Städte für Schlafqualitätsbewertungen

Rank	City	Country	Average Sleep Quality Rating	Percentage of Reviews Given 1*
1	Kopenhagen	Dänemark	4.02	4.7%
2	Las Vegas	USA	4.03	2.0%
3	Birmingham	England	4.04	7.5%
4	San Diego	USA	4.05	1.8%
5	Oxford	England	4.06	6.1%
6	Bristol	England	4.07	5.9%
7=	Philadelphia	USA	4.09	1.7%
	Antalya	Türkei	4.09	5.3%
8	Atlanta	USA	4.11	1.7%
9=	Los Angeles	USA	4.12	1.5%
	Miami	USA	4.12	1.7%
10=	Honolulu	USA	4.13	1.3%
	Brüssel	Belgien	4.13	4.0%

Bewertungen für die Schlafqualität von Städten in den USA

Unsere Untersuchungen haben ergeben, dass Washington DC die beste Stadt für die Bewertung der „Schlafqualität“ ist, wobei Unterkünfte in der US-Hauptstadt im Durchschnitt mit 4,4 von fünf Sternen bewertet werden.

In der Zwischenzeit wurde festgestellt, dass Las Vegas die niedrigsten durchschnittlichen „Schlafqualität“-Werte aufweist, wobei Besucher von Vegas den Unterkunftsmöglichkeiten in Vegas eine durchschnittliche „Schlafqualität“-Bewertung von nur 4,03 von fünf Sternen geben.

Bewertungen der Schlafqualität in Städten in Europa

Rom hat in den von uns analysierten beliebten europäischen Städten die besten durchschnittlichen „Schlafqualität“-Bewertungen auf TripAdvisor. Besucher der italienischen Hauptstadt bewerteten die Unterkunftsmöglichkeiten mit durchschnittlich 4,5 von fünf Sternen für die Schlafqualität.

Kopenhagen hingegen wurde als die am schlechtesten bewertete Stadt unter den analysierten Städten eingestuft, wobei die Besucher die Unterkunftsmöglichkeiten in der Stadt mit nur 4,02 von fünf Punkten bewerteten.

„Schlafqualitätsbewertungen“ von Städten in Großbritannien

Die Unterkünfte in London bieten laut den Bewertungen auf TripAdvisor die beste „Schlafqualität“. Besucher der britischen Hauptstadt bewerteten Londons Unterkunft mit durchschnittlich 4,35 von fünf Punkten für die Schlafqualität, die sie während ihres Aufenthalts in der Stadt hatten.

Die zweitgrößte Stadt Großbritanniens, Birmingham, wurde von Besuchern in Bezug auf die Schlafqualität am schlechtesten bewertet. Bewertungen von Unterkünften in Birmingham erreichten im Durchschnitt nur 4,04 von fünf Punkten.

Insgesamt die besten Unterkünfte für eine gute Nachtruhe

Unsere Analyse ergab, dass das AJWA Sultanahmet (Istanbul) und das Manayunk Chambers Guest House (Philadelphia) die am besten bewerteten Unterkünfte in unserer Analyse waren und eine durchschnittliche „Schlafqualität“ von fünf von fünf Sternen erzielten.

Die zweitbesten Übernachtungsmöglichkeiten basierend auf den Bewertungsergebnissen für die Schlafqualität sind The Publishing House Bed and Breakfast (Chicago) und das Fairmont Grand Del Mar (San Diego). Das The Publishing House Bed and Breakfast schneidet etwas besser ab, wenn es um den Prozentsatz der Bewertungen geht, die dem BnB fünf Sterne geben (98,39%).

Abgerundet werden die drei besten Unterkünfte für den besten Schlaf auf Reisen durch Le Bristol Paris (Paris) und das Ben Cruachan Guest House (Edinburgh), die beide eine durchschnittliche Bewertung von 4,97 in den Gästebewertungen zur „Schlafqualität“ erzielten. 

Das Ben Cruachan Guest House schneidet jedoch etwas besser ab, wenn es um den Prozentsatz der Bewertungen mit fünf Sternen geht – 97,22% im Vergleich zu 97,12%.

Top 10 Orte für Schlafqualität laut TripAdvisor-Bewertungen

Rank	Area	City	Hotel Name	Sleep Rating	% of 5* Reviews
1=	EU	Istanbul	AJWA Sultanahmet	5.00	100.00%
	USA	Philadelphia	Manayunk Chambers Guest House	5.00	100.00%
2=	USA	Chicago	The Publishing House Bed and Breakfast	4.98	98.39%
	USA	San Diego	Fairmont Grand Del Mar	4.98	98.21%
3=	EU	Paris	Le Bristol Paris	4.97	97.12%
	UK	Edinburgh	Ben Cruachan Guest House	4.97	97.22%
4=	EU	Stockholm	Ett Hem	4.96	95.56%
	EU	Athens	AD Athens Luxury Rooms and Suites	4.96	96.15%
5=	EU	Lisbon	Corpo Santo Lisbon Historical Hotel	4.95	95.00%
	EU	Lisbon	Hotel Britania Art Deco a Lisbon Heritage Collection	4.95	95.16%
	EU	Istanbul	Raffles Istanbul	4.95	95.45%
	UK	London	Royal Lancaster London	4.95	94.83%
	US	Washington DC	Lyle Washington DC	4.95	94.55%
	US	Washington DC	Trump International Hotel Washington D.C.	4.95	96.30%
6=	EU	Venedig	Hotel Nani Mocenigo Palace	4.94	94.12%
	EU	Rom	Hotel Artemide	4.94	95.77%
	EU	Prague	BoHo Prague Hotel	4.94	93.85%
	EU	Istanbul	Sheraton Istanbul City Center	4.94	94.12%
	EU	Budapest	Prestige Hotel Budapest	4.94	93.83%
	EU	Amsterdam	Waldorf Astoria Amsterdam	4.94	95.38%
	UK	London	Canopy By Hilton London City	4.94	94.44%
	UK	Oxford	Whispering Cottages Bed and Breakfast	4.94	94.12%
	US	Orlando	Wyndham Garden Orlando Universal I Drive	4.94	93.75%
7=	EU	Istanbul	Shangri La Bosphorus Istanbul	4.93	95.35%
	EU	Barcelona	Serras Barcelona	4.93	93.61%
	UK	Brighton	The Twenty One	4.93	93.81%
	UK	Glasgow	15Glasgow	4.93	94.22%
8=	EU	Rome	Singer Palace Hotel	4.92	93.44%
	EU	Prague	Four Seasons Hotel Prague	4.92	93.25%
	EU	Prague	Hotel Residence Agnes	4.92	92.59%
	EU	Paris	Hotel Signature St Germain des Pres	4.92	91.96%
	EU	Florence	Hotel David	4.92	93.14%
	UK	Brighton	27 Brighton Guesthouse	4.92	91.67%
	UK	London	Pan Pacific London	4.92	92.31%
	UK	London	Shangri La The Shard London	4.92	91.67%
	UK	London	The Gate	4.92	91.67%
	UK	London	The Montcalm London Marble Arch	4.92	92.16%
	US	Chicago	The Peninsula Chicago	4.92	93.67%
9=	EU	Venedig	Venice Times Hotel	4.91	90.91%
	EU	Prag	Alcron Hotel Prague	4.91	90.91%
	EU	Prag	Aria Hotel Prague	4.91	92.98%
	EU	Prag	Mosaic House Design Hotel	4.91	91.43%
	EU	Paris	Hotel Grand Powers	4.91	92.45%
	EU	Madrid	CoolRooms Palacio de Atocha	4.91	90.63%
	EU	Barcelona	H10 Casa Mimosa	4.91	92.31%
	EU	Amsterdam	Luxury Suites Amsterdam	4.91	93.33%
10=	EU	Vienna	Palais Hansen Kempinski	4.90	91.30%
	EU	Paris	Hotel de Crillon A Rosewood Hotel	4.90	91.94%
	EU	Paris	Hotel la Nouvelle Republique SPA	4.90	89.66%
	EU	Milan	Room Mate Giulia	4.90	90.11%
	EU	Barcelona	H10 Madison	4.90	91.18%
	EU	Barcelona	Seventy Barcelona	4.90	93.10%
	EU	Barcelona	The Corner Hotel	4.90	89.60%
	UK	Edinburgh	Six Brunton Place Guest House	4.90	90.81%
	UK	Birmingham	Elmdon Lodge	4.90	91.41%
	UK	Birmingham	The High Field Town House	4.90	92.50%
	UK	Glasgow	Alamo Guest House	4.90	90.65%
	UK	Glasgow	Cathedral House	4.90	90.00%
	US	Houston	The Lancaster	4.90	92.31%
	US	Washington DC	Hotel Madera	4.90	90.00%

Die besten Unterkünfte für eine erholsame Nachtruhe in jeder Stadt

Nach den Ergebnissen unserer Analyse der TripAdvisor-Bewertungen sind dies die besten Unterkünfte für eine gute Nachtruhe beim Besuch der 50 analysierten Städte. 

Von Boutique-BnBs bis hin zu internationalen Ketten zeigen die Ergebnisse die besten Orte für Besucher, um den „Erste-Nacht-Effekt“ zu vermeiden (oder zumindest zu verringern).

Die besten Unterkünfte in jeder Stadt

Area	City	Best Hotel	Sleep Rating	% of 5* Reviews
US	Atlanta	The Candler Hotel Atlanta Curio Collection by Hilton	4.81	85.83%
US	Boston	The Whitney Hotel Boston	4.88	91.67%
US	Chicago	The Publishing House Bed and Breakfast	4.98	98.39%
US	Honolulu	Prince Waikiki	4.84	87.91%
US	Houston	The Lancaster	4.90	92.31%
US	Los Angeles	Four Seasons Hotel Los Angeles at Beverly Hills	4.80	87.92%
US	Miami	Four Seasons Hotel Miami	4.81	87.22%
US	New York	Arlo Midtown	4.88	88.46%
US	Orlando	Wyndham Garden Orlando Universal I Drive	4.94	93.75%
US	Philadelphia	Manayunk Chambers Guest House	5.00	100.00%
US	San Diego	Fairmont Grand Del Mar	4.98	98.21%
US	San Francisco	Grand Hyatt at SFO	4.86	90.50%
US	Seattle	The State Hotel	4.85	85.00%
US	Vegas	Residence Inn Las Vegas Airport	4.84	83.67%
US	Washington DC	Lyle Washington DC	4.95	94.55%
US		Trump International Hotel Washington D C	4.95	96.30%
UK	Birmingham	Elmdon Lodge	4.90	91.41%
UK	Birmingham	The High Field Town House	4.90	92.50%
UK	Brighton	The Twenty One	4.93	93.81%
UK	Bristol	Southville Guest House	4.87	86.96%
UK	Cambridge	Worth House	4.84	86.96%
UK	Edinburgh	Ben Cruachan Guest House	4.97	97.22%
UK	Glasgow	15Glasgow	4.93	94.22%
UK	Liverpool	Orrell Park Hotel	4.84	87.50%
UK	London	Royal Lancaster London	4.95	94.83%
UK	Manchester	Hyatt House Manchester Aparthotel	4.88	87.69%
UK	Oxford	Whispering Cottages Bed and Breakfast	4.94	94.12%
EU	Amsterdamn	Waldorf Astoria Amsterdam	4.94	95.38%
EU	Anatyla	Akra	4.70	81.61%
EU	Athens	AD Athens Luxury Rooms and Suites	4.96	96.15%
EU	Barcelona	Serras Barcelona	4.93	93.61%
EU	Berlin	Hotel am Steinplatz Autograph Collection	4.86	88.89%
EU	Brussels	Hotel Amigo	4.76	83.72%
EU	Budapest	Prestige Hotel Budapest	4.94	93.83%
EU	Copenhagen	Hotel d Angleterre	4.87	88.98%
EU	Dublin	Hard Rock Hotel Dublin	4.87	86.67%
EU	Florence	Hotel David	4.92	93.14%
EU	Frankfurt	Premier Inn Frankfurt Messe hotel	4.80	85.71%
EU	Heraklion	Olive Green Hotel	4.86	88.31%
EU	Istanbul	AJWA Sultanahmet	5.00	100.00%
EU	Krakow	Holiday Inn Krakow City Centre an IHG hotel	4.86	87.29%
EU	Krakow	Hotel Indigo Krakow Old Town an IHG hotel	4.86	87.50%
EU	Lisbon	Corpo Santo Lisbon Historical Hotel	4.95	95.00%
EU		Hotel Britania Art Deco a Lisbon Heritage Collection	4.95	95.16%
EU	Madrid	CoolRooms Palacio de Atocha	4.91	90.63%
EU	Milan	Room Mate Giulia	4.90	90.11%
EU	Munich	The Charles Hotel	4.80	85.32%
EU	Paris	Le Bristol Paris	4.97	97.12%
EU	Prague	BoHo Prague Hotel	4.94	93.85%
EU	Rome	Hotel Artemide	4.94	95.77%
EU	Stockholm	Ett Hem	4.96	95.56%
EU	Venice	Hotel Nani Mocenigo Palace	4.94	94.12%
EU	Vienna	Palais Hansen Kempinski	4.90	91.30%
EU	Warsaw	Hotel Bristol a Luxury Collection Hotel Warsaw	4.85	89.22%

Möglichkeiten, die Qualität deines Schlafs zu verbessern, wenn du wo anders schläfst

Um Städtereisenden zu einer guten Nachtruhe zu verhelfen, hat uns Carl Walsh, Schlafexperte und Inhaber von BedGuru, einige Ratschläge gegeben, wie Reisende ihren Schlaf auf Reisen verbessern können, damit sie sich erfrischt und bereit für den nächsten Tag fühlen.

1. Stellen Sie sicher, dass Ihr Hotelzimmer eine optimale Temperatur hat; zu kalt und Sie werden die ganze Nacht zittern, zu heiß und Sie werden schwitzen und sich hin und her wälzen! “Kühler ist oft besser, um den Schlaf zu fördern, daher würde ich empfehlen, Ihr Zimmer auf eine Temperatur zwischen 15,5°C und 20°C einzustellen.“
   
2. Packen Sie Ihren eigenen Kissenbezug für mehr Vertrautheit ein. Der Geruch der eigenen vier Wände ist beruhigend und das Gefühl der Vertrautheit hilft beim Einschlafen.
   
3. Scheuen Sie sich nicht, nach einem neuen Zimmer zu fragen! Viele von uns scheuen sich davor, zu sagen, wenn etwas nicht ganz stimmt, und nehmen stattdessen den Schmerz in Kauf. Aber wenn es Ihren Schlaf beeinträchtigt, ist das nicht in Ordnung. Das Hotelpersonal ist daran gewöhnt, also scheuen Sie sich nicht, etwas zu sagen, wenn etwas nicht ganz stimmt.
   
4. Klänge wie Rauschen oder klassische Musik können beruhigend sein und beim Einschlafen helfen. Wenn Ihr Partner schnarcht oder Sie einen leichten Schlaf haben, können andere Klänge wie Rauschen Umgebungsgeräusche übertönen und Ihnen beim Einschlafen helfen. Sie sind auch großartig, um Angstzustände abzubauen, da Sie sich auf den beruhigenden Klang konzentrieren, anstatt auf irgendwelche verweilenden Gedanken.
   
5. Warten Sie etwa 2-3 Stunden zwischen dem Essen und dem Zubettgehen. Lassen Sie sich zwischen dem Abendessen und dem Schlafengehen einige Stunden Zeit, damit Ihr Körper genug Zeit hat, Ihre Nahrung zu verdauen.
   
6. Bringen Sie andere Kleinigkeiten von zu Hause mit ins Hotelzimmer. Ähnlich wie das Mitnehmen eigener Kissen kann auch das Mitnehmen einer eigenen Decke, Lieblingssocken oder sogar eines Diffusors etc. dazu beitragen, eine wohlige Vertrautheit zu schaffen, wenn man sich an einem neuen Ort aufhält.
   
7. Hängen Sie das „Bitte nicht stören“-Schild an Ihre Türklinke!
   

Das Genießen beliebter lokaler Küchen ist oft ein wesentlicher Bestandteil von Reisen zu neuen Zielen und Städten. Es gibt jedoch einige Lebensmittel, die Sie vielleicht vermeiden sollten, wenn Sie sich Sorgen um einen guten Schlaf machen.

• Hartkäse, da diese einen hohen Anteil an der Aminosäure Tyramin enthalten, die die Wachsamkeit in unserem Gehirn fördert.
  
• Scharfes Essen kann zu Verdauungsproblemen führen. Genauso wie Verdauungsstörungen können Lebensmittel, die Capsaicin enthalten, es Ihrem Körper erschweren, seine Temperatur zu regulieren, wodurch es wiederum schwieriger wird, den Schlaf zu bekommen, den Sie brauchen.
  
• Fetthaltige Speisen wie Burger, Frittiertes und Backwaren sind für den Magen schwer verdaulich und können Sodbrennen verursachen, das den Schlaf beeinträchtigt.
  
• Dunkle Schokolade hat eine ähnliche Wirkung wie koffeinhaltige Getränke, wobei ein normaler Schokoriegel etwa so viel Koffein enthält wie drei Tassen entkoffeinierter Kaffee. Schokolade ist auch mit Theobromin gefüllt, einem weiteren Stimulans, das Ihre Herzfrequenz erhöhen und zu schlaflosen Nächten führen kann.

Methodik

Um die Schlafqualität von Unterkünften in beliebten Touristenstädten aufzuzeigen, haben wir die 500 neuesten TripAdvisor-Bewertungen der 100 besten Unterkunftsmöglichkeiten in 50 Städten in den USA, Großbritannien und Europa analysiert.

Insgesamt wurden in der Studie 2,5 Millionen Bewertungen analysiert, wobei die Analyse diejenigen mit weniger als 100 Gesamtbewertungen ausließ. Diejenigen mit insgesamt mehr als 100 Bewertungen wurden dann auf ihre von den Rezensenten abgegebenen Bewertungen zur „Schlafqualität“ analysiert, wobei die Bewertungen für jedes Hotel durchschnittlich waren und von 1 bis 5 gezählt wurden, um uns die durchschnittliche Bewertung und Streuung der Bewertungen jeder Unterkunft zu geben.

Die Datenerhebung erfolgte zwischen dem 28.02.2022 und dem 11.03.2022.

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