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巴拿马城是中美洲国家巴拿马的首都，是历史、文化和现代交汇的见证。作为连接南北美洲的重要纽带，这座充满活力的大都市拥有无与伦比的世界级美食、纯净的太平洋和加勒比海海滩，以及连接大西洋和太平洋的标志性巴拿马运河。这座城市的独特性还因其境内有一片热带雨林而更加突出，它是全球唯一一座拥有如此天然宝藏的城市。这座城市的天际线点缀着现代化的摩天大楼，反映了自 21 世纪初以来的经济繁荣和快速发展。
巴拿马城的丰富多彩由各种语言和美食交织而成，彰显了其拉丁美洲文化大熔炉的地位。卡斯科-维埃霍（Casco Viejo）是巴拿马城最古老的街区，是巴拿马城历史的见证。这里曾经是重要的贸易枢纽，经过翻新的西班牙殖民时期建筑，已经从一个衰败的地区变成了繁华的旅游热点。虽然这座城市可能没有太多传统的地标性建筑，但其现代化的设施、充满活力的夜生活以及毗邻巴拿马运河和塔博加岛等景点的地理位置，使其成为游客沉浸在历史与现代交融之中的理想之地。
最近的交通进展包括：2014 年开通了地铁，并用新型城市公交车取代了老式公交车。地铁由北向南运行，票价约为 35 美分（您需要购买一张 3 美元的充值卡）。城市公交车提供本地线路，票价为 25 美分，或沿南北和东西主干道快速行驶的主干道公交车，票价稍高，为 1.25 美元。出租车的收费标准由政府根据距离确定，而优步（Uber）则很普遍，通常也是推荐的选择。
虽然巴拿马城可能没有太多的地标性建筑和旅游景点，但它确实是一个令人愉快的地方，可以在这里享受几天大城市的舒适和活力。
漫步维埃霍赌场游览巴拿马城的历史街区 Casco Viejo，探索大都会大教堂（Metropolitan Cathedral）和总统府（Presidential Palace）等殖民地标志性建筑。这个适合步行的街区有时尚酒吧、餐厅和精品酒店。在这里，千万不要错过巴拿马运河博物馆（Panama Canal Museum）了解历史，也不要错过时尚博物馆（Museo de la Moda）欣赏古纳（Guna）土著人创作的充满活力的挂毯。
游览巴拿马运河。毫无疑问，巴拿马运河不仅是巴拿马城的顶级景点，也是整个国家的顶级景点，是巴拿马旅游行程中不可或缺的一部分。体验米拉弗洛雷斯水闸，了解连接大西洋和太平洋的工程奇迹。
沿着阿马多尔堤道骑自行车。这条道路连接着三个岛屿：从这里可以欣赏到城市天际线、巴拿马运河和美洲大桥的迷人景色。这条长达 6 公里（4 英里）的长廊充满活力，是自行车爱好者的最爱，这里有各种提供新鲜海鲜的餐馆，是欣赏美景的理想地点，尤其是在日落时分。
在大都会自然公园闲逛。这座占地 575 英亩的热带雨林位于市内，园内有徒步旅行小径、各种动植物，还可以从观景台俯瞰巴拿马城全景。在这个美丽的自然保护区里，有 227 种鸟类、45 种哺乳动物、14 种两栖动物、36 种不同的蛇类和 284 种树木。
参观生物博物馆生物博物馆位于阿马多堤道上，距离巴拿马城市中心仅几分钟路程。这座色彩缤纷的博物馆由建筑师弗兰克-盖里（Frank Gehry）设计，展示了巴拿马的生物多样性及其在地球生态系统中的关键作用。